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喝瓶装水的健康益处在哪里呢?

    根据数据显示,一个人每年大致要饮26加仑的瓶装水,不知道你们又没观察到,瓶装水是带有很多标签的,有的是饮用水,从泉水、纯净水等,我们要知道哪类的水对身体更有益。


    用水量增加


    消费者喜欢瓶装水,因为它在所有杂货店都很容易买到,而且携带方便。包装好的瓶装水不需要花费时间和精力在一天中填满可重复使用的瓶装水,而是随时随地都可以轻松获取水。对于一些人来说,获得瓶装水会增加每日总耗水量。从营养的角度来看,关键是要坚持选择瓶装水,而不是其他方便携带的饮料,例如苏打水或含糖茶。


    为更好的口味添加调味剂


    一些消费者更喜欢瓶装水的味道,而不是自来水。此外,一些品牌使用调味剂来增强水分。这些产品中的许多都提供果味和热带风味,吸引那些希望从苏打水转向水的人们。然而,并不是所有的调味瓶装水都一定是无热量的。一些调味剂可以由糖制成。要确定水中是否含有糖或热量,请阅读产品包装上的成分列表。


    电解质和其他添加的营养素


    除了味道,一些瓶装水品牌也为其产品添加营养成分。电解质,如钾和钠,是常添加的水中营养素。一些品牌还添加了维生素B和维生素e,在剧烈运动后饮用含有电解质的瓶装水可能是有益的,尤其是对于长时间的运动。也称为运动饮料,这种瓶装水可以帮助你的身体补充电解质 - 你的身体因排汗而失去的矿物质。但是每种饮料的碳水化合物浓度不应超过8%,这有助于稳定血糖水平。


    瓶装水背后的炒作


    水本身不仅有益于您的健康,也是生命所必要的。但瓶装水行业背后有很多炒作,导致许多消费者认为瓶装水比自来水更健康。更重要的是,无论水源是什么,只要它清洁安全,水就很重要。


2018年9月14日 10:02
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