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水喝的少会出现什么疾病呢?

    水是我们生存的必要,有的人很少喝水这也会影响到自个的生理机能,长时间下去就会出现各种各样的问题,因此,我们必须重视起来。


    1、便秘。大便70%都是水分,如果身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天喝2升水,分成8到10次喝,同时多吃芹菜等富含膳食纤维的蔬菜。


    2、结石。临床观察和流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少,这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。


    3、痛风。痛风是人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的,喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外,患病风险增高。建议痛风病人可多喝富含锶、钙的矿泉水。


    4、血栓。如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等,建议“三高”患者多喝镁含量高的水。


    5、癌症。多喝水对消化道、血液、泌尿系统都有益处。喝水多的人发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。


2018年9月21日 10:57
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